اضطراب القلق وأشهر أعراضه وأسبابه
قد يمر الانسان خلال يومه الطبيعي ببعض القلق بشأن بعض الامور التي لا تلبث ان تمر سريعا ويزول اثر القلق لدي الانسان. ولكن القلق اذا لازم الانسان الي فترات طويلة وتجاه اشياء غير حقيقية، او لم تحدث بعد او لا تستحق كل هذا القلق. فإن ذلك يعد اضطرابات قلق. حيث ان الشخص المضطرب يكون لديه شعور دائم بالخوف تجاه جميع المواقف اليومية التي يتعرض اليها. مما يسبب للشخص نوبات مفاجئة للقلق الشديد الذي قد تصل الي ذروته خلال بضع دقائق.
تعريف اضطراب القلق
هو الشعور بالخوف والتوتر وكثرة التفكير يصاحبه ارتفاع في ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، فإن تلك الاعراض قد تكون طبيعية تجاه بعض المواقف اليومية مثل الخضوع لامتحان او التقدم لوظيفة او اي ضغط نفسي. وفائدة ذلك الشعور انه يدفع الشخص لبذل الجهد والنجاح ويختفي ذلك الشعور بزوال المؤثر الخارجي، لكن في بعض الاحيان قد يتطور الامر الي اضطراب في القلق. حيث يستمر الشعور بالقلق لفترات طويلة وبدون سبب محدد، مما يدفع الشخص الي عدم القيام بمهامه اليومية بشكل سليم. وللقلق انواع عديدة منها :
اضطراب القلق العام ،واضطراب القلق الاجتماعي الذي يسمي ايضا بالرهاب الاجتماعي. والرهاب المحدد، واضطراب القلق الانفصال وغيرهم من الانواع التي سوف نتناولها بالمقال. قد يصاب الشخص بأكثر من قلق في وقت واحد، واحيانا يحتاج الشخص تدخل علاجي للحد من تطور تلك الحالة، ففي الغالب علاج القلق يساهم في الحد منها وعدم تطور الحالة .
أعراض اضطراب القلق:
- خفقان مستمر وسرعة ضربات القلب .
- الشعور بالعصبية والقلق والتوتر.
- الشعور بالخطر والذعر والتشاؤم.
- زيادة معدل التنفس (نهجان).
- الشعور بالإعياء والتعب .
- الارتجاف.
- التعرق.
- اضطراب في النوم.
- مشكلات بالمعدة .
- صعوبة السيطرة علي القلق.
- الرغبة في التخلص من مسببات القلق.
اقرأ أيضا: الجوانب الايجابية للقلق والتوتر
الفئات العمرية الأكثر عرضة لإضطرابات القلق:
ينتشر القلق بشكل كبير بين الاطفال والمراهقين، حيث يعاني طفل من كل ثمانية اطفال من القلق. وهذا لا يمثل خطرا الا اذا استمر لفترات طويلة وهو الامر الذي يحول بينه وبين تأقلم الطفل مع اسرته واصدقائه.
بالإضافة الي ان القلق عند المراهقين قد يتسبب في لجوءهم الي تعاطي المخدرات او المشروبات الكحولية والتصرف بشكل غير لائق، نتيجة الضغوطات النفسية مثل الاختبارات والسنوات الاولي من كل مرحلة دراسية. قد يعتمد هذا النوع علي العلاج السلوكي والمعرفي وقد تصل الي اللجوء للأدوية في بعض الاحيان .
أنواع القلق:
توجد انواع متعددة من اضطراب القلق ومن اهمها :
- القلق العام : وهو القلق المستمر علي معظم الاحداث الحياتية والروتينية. والانشطة ويحدث حتي نتيجة المشكلات العادية. حيث يصاحبه قلق لا يتناسب مع الموقف ويصعب السيطرة عليه. ويؤثر القلق العام علي الجسم بشكل مباشر وكثيرا ما يحدث مصاحبا للاكتئاب او لأنواع قلق اخري.
- اضطرابات الهلع: نوبات متكررة من التعرض لنوبات متكررة من الشعور بالقلق والذعر الذي يصل الي ذروته خلال دقائق.
- رهاب الميادين : وهو نوع يدفع الشخص الي تجنب الاشخاص او الاماكن التي تسبب له الاحراج او القلق.
- اضطراب القلق الذي ينتج عن مشكلة صحية او جسدية.
- اضطراب الوسواس القهري :هو اضطراب عقلي يدفع الشخص الي تكرار بعض الافعال مرارا وتكرارا مثل التأكد من غلق الباب اكثر من مرة مع العلم انه مغلق.
- اضطراب قلق الانفصال : وهو الخوف من الانفصال او الابتعاد عن الاشخاص القريبين او المفضلين.
- اضطراب القلق من الامراض : وهو القلق من الاصابة بالأمراض والتوهم عند حدوث الاعراض الطفيفة.
- اضطراب ما بعد الصدمة : وهو اضطراب يحدث بعد التعرض لحدث صادم.
- الصمت الانتقائي :وهو تحدث الطفل بصورة طبيعية مع العائلة وعدم القدرة علي التحدث خارج اطار العائلة.
- اضطرابات الادوية : وهو يحدث نتيجة تناول بعض الادوية.
اسباب اضطراب القلق :
الاسباب غير محددة تماما؛ قد تكون بسبب الخبرات الحياتية او الصفات الموروثة.
هناك ايضا اسباب طبية؛ حيث انه قد يكون الشعور بالقلق بسبب مشكلة صحية، وفي بعض الاحيان يكون القلق اول علامات الاصابة بالمرض، اذا اشتبه الطبيب بوجود سبب طبي وراء الشعور بالقلق، فإنه ينصح بعمل بعض الفحوصات والاختبارات للتأكد من وجود مشكلة معينة.
ومن امثلة المشكلات الطبية التي قد تتسبب في القلق :
- مرض القلب.
- داء السكري .
- وجود مشكلة بالغدة الدرقية مثل فرط نشاطها .
- اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والانسداد الرئوي.
- سوء استخدام المخدرات او اعراض الانسحاب.
- الانسحاب من الكحول او بعض الادوية المضادة للقلق.
- متلازمة القولون العصبي او الالم المزمن.
- الاورام التي تنتج بعض الهرمونات المحاربة.
- قد يكون القلق نتيجة اعراض جانبية لبعض الادوية.
فإذا لم يكن لديك اي من تلك المشكلات :
- احد افراد العائلة يعاني من اضطراب القلق.
- لم يكن لديك اضطراب القلق منذ الطفولة.
- لا تتجنب المواقف او الاشخاص او المواقف بسبب القلق .
- تصاب بالقلق المفاجئ بدون سبب واضح ولم يكن لديك تاريخ سابق للقلق.
لذلك فمن المرجح ان يكون القلق بسبب حالة طبية كامنة.
اقرأ أيضا: 6 نصائح لـ علاج التوتر والقلق الزائد عند الزوجات
عوامل الخطر:
هناك عوامل تزيد من خطر الاصابة باضطراب القلق منها :
- الصدمة: الاطفال الذين تعرضوا لصدمة منذ صغرهم او تحملوا ايذاء او شهدوا احداثا صادمة. يكونون اكثر عرضة للقلق عن غيرهم . ويمكن ايضا ان تصيب البالغين الذين تعرضوا للصدمات .
- الضغط النفسي بسبب المرض: المصابين بالأمراض الخطيرة قد يصابون بالقلق ازاء الامور التي تخص العلاج والمستقبل .
- تراكم الضغط العصبي: قد يحدث القلق نتيجة وقوع حدث كبير او بتراكم بعض الاحداث الحياتية التي تتسبب في الضغط العصبي. مثل وفاة شخص قريب او الضغط بسبب العمل والقلق بسبب الحالة المادية .
- الشخصية: هناك شخصيات عرضة للإصابة بالقلق عن غيرها.
- اضطرابات الصحة العقلية: هناك بعض المصابين باضطرابات عقلية مثل الاكتئاب قد يصابون بالقلق ايضا.
- وجود اقارب من الدم يعانون من القلق: قد يكون القلق بسبب عامل وراثي من احد الاقارب .
- المخدرات والمشروبات الكحولية: قد تؤدي المشروبات الكحولية او تعاطي المخدرات او الانسحاب عنها الي الشعور بالقلق او زيادة حدته.
https://www.youtube.com/watch?v=MdiieCUlbcs&t=40s
مضاعفات اضطراب القلق:
هناك بعض المضاعفات التي تحدث نتيجة اضطراب القلق قد تتفاقم الي حدوث اضطرابات عقلية، وجسدية اخري مثل :
- الاكتئاب.
- اساءة استخدام الأدوية أو تعاطي المواد المخدرة.
- الارق.
- مشكلات هضمية او مشكلات بالأمعاء.
- الصداع والالم المزمن .
- العزلة الاجتماعية.
- مشكلات بالتعامل في الاماكن العامة كالعمل والمدرسة.
- تدني نوعية الحياة .
- الانتحار.
متى يجب أن تزور الطبيب؟
- عند الشعور بالقلق الدائم الذي يؤثر سلبا علي اي جانب من جوانب الحياة.
- الانزعاج من القلق والخوف وعدم القدرة علي السيطرة عليه.
- الشعور بالاكتئاب او وجود مشكلة أخرى مثل تعاطي المخدرات او وجود مشكلات نفسية اخري مرتبطة بالقلق.
- الاعتقاد بأن القلق بسبب مشكلة بدنية.
- الميل الي الافكار الانتحارية، في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب فورا.
الوقاية:
ليس هناك طريقة للتنبؤ بالإصابة باضطراب القلق، ولكن هناك عوامل تحد من تأثير اعراض القلق مثل :
- طلب المساعدة مبكرا، فإنه قد يصبح من الصعب علاج القلق كلما تأخرنا في علاجه.
- حافظ علي ممارسة الانشطة التي تجعلك سعيدا وراض عن نفسك مما يقلل الشعور الدائم بالقلق.
- تجنب تناول الكحوليات والمواد المخدرة ،لأن اذا كنت مدمنا لأي من تلك المواد فإنها قد تتسبب في تفاقم المشكلة.
المصادر
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
تعليقات
إرسال تعليق