فشار بالكراميل

  اضطراب الشخصية الحدية - أو البوردرلاين- هو حالة نفسية تتسبب للمصاب في عدم الاستقرار الواضح في المشاعر، والحالة المزاجية، والعلاقات، والسلوك بشكل عام. تعتبر الاضطرابات الشخصية من الحالات النفسية التي تبدأ في مرحلة المراهقة او من بداية سن البلوغ والتي قد تستمر الي سنوات عديدة. وللأسف قد يؤدي إهمال هذه الحالة وتركها بدون علاج مناسب إلى تفاقم المشكلة، وعلي العكس فإن العلاج المناسب لذلك الاضطراب قد يؤدي الي نتائج ملحوظة. اعراض اضطراب الشخصية الحدية : للأسف  يؤثر البوردرلاين بشكل ملحوظ علي قدرة الشخص بالاستمتاع بحياة طبيعية. وكثيرا ما يكون عائق أمام المصاب في تحقيقه للتقدم سواء في العمل أو الدراسة. وكذلك يؤثر على علاقاته الشخصية بشكل عام.  ذلك لأن هذا النوع من الاضطرابات يرتبط ينتج عن خلل في الصورة الذاتية أو نظرة الشخص لنفسه، ومشاعره، وسلوكه وتفكيره. وتتضمن الأعراض الجوانب التالية: السلوك: يميل الشخص المضطرب الي التهور والاندفاع في سلوكياته حيث تكون معظم تصرفاته محفوفة بالمخاطر. علي سبيل المثال: الذهاب كثيرًا الي رحلات التسوق، شرب كميات كبيرة من الكحول او سوء استخدام العقاقير الطبي

    الهرمونات بشكل عام هي مواد كيميائية تنتجها غدد مختلفة في الجسم عبر مجرى الدم، حيث تلعب دورًا أساسيًا في تنظيم أنشطة ووظائف الجسم المختلفة. ومن المعروف أن هناك هرمونات تساعد بشكل رئيسي في تنظيم الحالة المزاجية عند الانسان بما في ذلك تحفيز مشاعر السعادة والرضا والمتعة فيما تعرف باسم "هرمونات السعادة".. وتشمل الاربع هرمونات التالية: هرمون الدوبامين: يعتبر الدوبامين أشهر هرمونات السعادة وهو ناقل عصبي مهم جدا وأساسي لمشاعر التحفيز والمتعة بالمخ إلى جانب التعلم والحركة والذاكرة. هرمون السيروتونين: وهو يعمل بشكل رئيسي على تنظيم واستقرار حالتك المزاجية، كما أنه يؤثر على النوم والشهية والهضم.. ويؤثر أيضا على التعلم والتركيز والذاكرة. هرمون الأوكسيتوسين: غالبًا ما يُطلق عليه "هرمون الحب"، وهو مرتبط بالولادة والرضاعة الطبيعية والترابط القوي بين الوالدين والطفل. يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز الثقة والتعاطف والترابط في العلاقات بشكل عام. هرمون الإندورفين: هذه الهرمونات هي مسكن طبيعي للألم في الجسم، وينتجه جسمك استجابة للتوتر أو عدم الراحة. قد تزيد المستويات أيضًا عن

  التلاعب العقلي هو شكل من اشكال الخداع النفسي الذي يحدث في العلاقات السامة أو المؤذية. حيث يقوم الشخص المتلاعب بتضليل الطرف الاخر وتشكيكه في افكاره ومعتقداته وتصوراته وذكرياته وإدراكه للواقع. ليتسبب في إرباكه وفقدان اليقين لديه وزعزعة ثقته بنفسه واستقراره العاطفي والعقلي بحيث يجعله ذلك اكثر اعتمادا عليه. يحدث التلاعب العقلي بشكل اساسي في العلاقات الرومانسية، لكن من الشائع ايضًا ان تجد حب السيطرة في الصداقات او حتي العلاقات العائلية. من المرجح ان تجد الاشخاص الذين يمارسون هذا النوع من التلاعب غالبا ما يعانون من اضطرابات عقلية. فهم يستخدمون هذا النوع من الإساءة العاطفية للتلاعب وفرض سيطرتهم على الاصدقاء او افراد الاسرة او حتي زملاء العمل. من أين أتي مصطلح " gaslighting "  كوصف للتلاعب العقلي ؟ هو مصطلح مأخوذ عن مسرحية للكاتب المسرحي والممثل البريطاني باتريك هاميلتون عام ١٩٣٨. والمعروفة في امريكا باسم " انجل ستريت " او "شارع الملاك " والتي ايضا تطورت الي فيلم بواسطة ألفريد هيتشكوك . في ذلك الفيلم التشويقي يحاول الزوج التلاعب بزوجته عن طريق تغيير طفيف في

  اضطراب القلق الاجتماعي هو اضطراب في الصحة العقلية يصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يتميز بالخوف الشديد من المواقف الاجتماعية، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والإحراج الشديد. قد يتجنب الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية الأخرى، أو قد يكونون قلقين للغاية في المواقف الاجتماعية لدرجة أنهم يعانون من أعراض جسدية مثل التعرق أو الارتعاش أو تسارع ضربات القلب. غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب صعوبة في تكوين صداقات أو الحفاظ على العلاقات، وقد يواجهون صعوبة في التحدث علنًا أو الأداء في المدرسة أو العمل. عادةً ما يتضمن علاج اضطراب القلق الاجتماعي العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين. أعراض اضطراب القلق الاجتماعي: ينبغي التنويه على أن مجرد الشعور بالخجل أو عدم الراحة في مواقف معينة ليس بالضرورة علامة على اضطراب القلق الاجتماعي، خاصة عند الأطفال. تختلف مستويات الراحة في المواقف الاجتماعية حسب سمات الشخصية وتجارب الحياة. بعض الناس منغلقون على نفسهم بطبيعتهم، بينما البعض الآخر أكثر اجتماعيًا وأكثر انفتاحًا. يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي عادةً

  ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية (الاتكالية) ؟   يعتبر اضطراب الشخصية الاعتمادية احد انواع اضطرابات القلق. فهو حالة عقلية تجعل الشخص يعتمد بشكل مبالغ فيه علي الآخرين لسد احتياجاته الجسدية والعاطفية . حيث يجد دائما الشخص المضطرب صعوبة في اتخاذ القرارات بنفسه ويشعر بالعجز اذا كان بمفرده بالإضافة الي عدم قدرته على الاعتناء بنفسه. أوضحت جمعية علم النفس الامريكية ان تلك الحالة تتسم بسلوك الاحتياج او التمسك او الخضوع بدلا من الاستقلال او الاكتفاء الذاتي. يقوم الشخص المصاب باضطراب الشخصية الاتكالي بالخضوع والاستسلام في محاولة منه لجعل الاخرين يعتنوا به. وذلك لأن لديه مخاوف من اضطراره للاعتناء بنفسه وخوفه الدائم من فقدان الرعاية والدعم من الاخرين. وفيما يلي سوف نستعرض اعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية واسبابه وكيفية تشخيصه بالإضافة الى بعض اساليب العلاج واستراتيجيات للتعامل معه. أعراض اضطراب الشخصية الاتكالية / الاعتمادية: وفقا لما ذكرته ايمي داراموس، اخصائية علم النفس السريري ،ومؤلفة كتاب "فهم اضطراب الشخصية ثنائي القطب " ، ان بعض علامات اضطراب الشخصية الاتكالية تأتي كالتالي :

  I. مفهوم الزوجة النرجسية الزوجة النرجسية هي تلك الزوجة التي تتسم بالتفكير والتصرفات الذاتية والمتعجرفة. يمكن أن تكون مثل هذه الزوجة مهملة لشعور الآخرين وتكون طموحة جدًا للحصول على الإعجاب والتقدير. تعريف الزوجة النرجسية وسماتها تتميز الزوجة النرجسية بالعديد من السمات التي يمكن تحديدها وتشمل: الأهمية الزائدة للذات: تعتبر الزوجة النرجسية نفسها المحور الرئيسي في العلاقة وتتطلع دائمًا إلى الحصول على الانتباه والتقدير من الآخرين. الاحتيال العاطفي: تستخدم الزوجة النرجسية أحيانًا الاحتيال العاطفي للحصول على ما تريده وإرضاء رغباتها الشخصية. قلة الشعور بالذنب: تتجاهل الزوجة النرجسية عادةً مشاعر واحتياجات الآخرين وتركز فقط على الرضا الذاتي. التحكم والاستبداد: قد تكون الزوجة النرجسية ميالة للسيطرة والتحكم في الشريك والأحداث المحيطة بها. السلوكيات الشائعة للزوجة النرجسية تتمثل بعض السلوكيات الشائعة للزوجة النرجسية في: الانتقاد المستمر: تنتقد الزوجة النرجسية شريكها باستمرار وتجعله يشعر بالعدم الكفاءة والقيمة. الاحتكام إلى الانتقام: إذا لم تحصل الزوجة النرجسية على ما تريد ، قد تلجأ إلى التصرف بطرق

  مما لا شك فيه أن أصعب أنواع العلاقات التي تمر على أي شخص هي أن تلك التي تربطه بشخص نرجسي . لكن قبل الحديث عن ذلك النوع من العلاقات وعن كيفية التعامل بشكل صحيح مع الشخصيات النرجسية. علينا أولًا أن نميز الفرق بين أن يكون الشخص الذي نتعامل معه شخص لديه بعض الميول النرجسية في شخصيته، وبين أن يكون مصاب باضطراب الشخصية النرجسية. فالميول النرجسية في حد ذاتها إذا كانت بنسبة بسيطة، وإذا كان صاحبها يعترف بوجود ذلك الجانب في شخصيته. فلا يمكن اعتبارها في هذه الحالة علامة على أن هذا الانسان شخص مصاب باضطراب الشخصية النرجسية، أو أن عيوبه بالضرورة هي عيوب مؤذية للآخرين. أما الشخص المصاب باضطراب الشخصية النرجسية والذي يجب أن يتم تشخيصه من قبل المتخصصين. حيث يعتقد بعض علماء النفس ان الشخصية النرجسية تظهر نتيجة دفاعه المستمر عن نفسه في حالة التعرض لنقد مستمر في سنوات طفولته الاولي، او نتيجة صدمة نفسية، او حرمان عاطفي من مقدمي الرعاية في الطفولة. ومن اشهر العلامات لاضطراب الشخصية النرجسية : الشعور الدائم بالغرور. الشعور بالاستحقاق . الرغبة في السيطرة علي المحادثات. الشعور الدائم بأهمية الذات .

  قد يمر الانسان خلال يومه الطبيعي ببعض القلق بشأن بعض الامور التي لا تلبث ان تمر سريعا ويزول اثر القلق لدي الانسان. ولكن القلق اذا لازم الانسان الي فترات طويلة وتجاه اشياء غير حقيقية، او لم تحدث بعد او لا تستحق كل هذا القلق. فإن ذلك يعد اضطرابات قلق. حيث ان الشخص المضطرب يكون لديه شعور دائم بالخوف تجاه جميع المواقف اليومية التي يتعرض اليها. مما يسبب للشخص نوبات مفاجئة للقلق الشديد الذي قد تصل الي ذروته خلال بضع دقائق. تعريف اضطراب القلق هو الشعور بالخوف والتوتر وكثرة التفكير يصاحبه ارتفاع في ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، فإن تلك الاعراض قد تكون طبيعية تجاه بعض المواقف اليومية مثل الخضوع لامتحان او التقدم لوظيفة او اي ضغط نفسي. وفائدة ذلك الشعور انه يدفع الشخص لبذل الجهد والنجاح ويختفي ذلك الشعور بزوال المؤثر الخارجي، لكن في بعض الاحيان قد يتطور الامر الي اضطراب في القلق. حيث يستمر الشعور بالقلق لفترات طويلة وبدون سبب محدد، مما يدفع الشخص الي عدم القيام بمهامه اليومية بشكل سليم. وللقلق انواع عديدة منها : اضطراب القلق العام ،واضطراب القلق الاجتماعي الذي يسمي ايضا بالرهاب الاجتماعي. وا