المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف شيماء عبدالمجيد

مراحل الحزن الخمسة

صورة
  مراحل الحزن الخمسة هي المراحل التي تختبرها مشاعرنا في حالة التعرض لصدمة أو ألم نفسي مثل رحيل أحد أفراد الأسرة المقربين أو التعرض لتجربة أنفصال عاطفي أو طلاق او فقدان وظيفة أو عمل. عندما نمر بهذه المشاعر المؤلمة وتتملكنا مشاعر الألم  ونشعر أن هذا الألم لا يطاق، فنتساءل أحيانًا عما إذا كانت هذه المشاعر سوف تنتهي أم لا، وخلال فترة الألم نمر بمجموعة من المشاعر المختلفة مثل: الغضب، الارتباك، الحزن. اقترُحت نظرية تفسر هذه المشاعر طورتها الطبيبة النفسية “اليزابيث كوبلر روس". تقول النظرية أننا نمر بخمس مراحل مميزة من الحزن عند التعرض لصدمة عاطفية أو فقدان أحد المقربين. المراحل هي الإنكار، الغضب، المساومة، الاكتئاب وأخيراً القبول. اقرأ أيضًا:  أعراض التوتر والضغط النفسي والجوانب الإيجابية المصاحبة لها ما هي مراحل الحزن الخمسة؟ الإنكار: تساعد هذه المرحلة على تقليل الألم الهائل للخسارة عن طريق الإنكار حيث يكون من الصعب تصديق أننا فقدنا شخصا مهما في حياتنا نشعر وكأن ما حدث أشبه بحلم وسوف نستيقظ منه ونتسائل هل حدث ذلك بالفعل أم لا، يتغير واقع الفرد كليا في لحظة الخسارة هذه وقد يستغرق ال

أزمة منتصف العمر أهم أسبابها وأعراضها والحلول

صورة
  أزمة منتصف العمر هي حالة نفسية يمر بها الرجال والنساء على حد السواء ويغلب فيها على الأفراد الشك، والقلق. ويشعرون خلالها بعدم الراحة؛ عند إدراك أن منتصف العمر قد انتهى. من أهم سمات هذه المرحلة أنها مليئة بالضغوط فهي تشتمل على التأمل وإعادة تقييم الإنجازات؛ وتعتبر هذه المرحلة هي مرحلة الرشد الأوسط. أكد العديد من الباحثين أن هناك لحظات حرجة تمر بالأفراد في مراحل حياتهم المختلفة ومن بينها أزمة منتصف العمر والتي تستمر لعدة سنوات. وأكد آخرون أن غالبية الأفراد يمرون بمرحلة انتقالية في منتصف العمر والتي تظهر ما بين سن الأربعين والخامسة والأربعين. وتستمر ما بين أربع أو خمس سنوات وقد تبدأ هذه المرحلة مبكرًا من سن الخامسة والثلاثين وحتى الخامسة والأربعين. على الأقل واحد من عشرة أفراد يعانون من أزمة في منتصف العمر. وتستمر في الإناث من سنتين إلى خمس سنوات وفي الذكور من 3سنوات إلى 10سنوات. اقرأ أيضًا:  الاضطرابات النفسية للمرأة الناتجة عن عوامل اجتماعية وبيئية أسباب أزمة منتصف العمر: تتعدد أسباب أزمة منتصف العمر أهمها ما يلي :- أسباب مهنية: وهي جميع الضغوط الخاصة بالعمل من أعباء وضغوط وأحيا

الاضطرابات النفسية للمرأة الناتجة عن عوامل اجتماعية وبيئية

  تتعرض المرأة للعديد من الاضطرابات النفسية على مدار حياتها وعلى مختلف مراحلها. وبالطبع تختلف الاضطرابات النفسية التي تواجهها النساء في شكلها وفي أسبابها. فمنها ناتج عن تغييرات هرمونية أي تغييرات فسيولوجية ومنها ما يكون نتيجة لسوء توافق أو نتيجة عوامل اجتماعية وبيئية. الاضطرابات النفسية للمرأة الناتجة عن عوامل اجتماعية وبيئية:   أولاً : سوء التوافق الزواجي: يمكننا تعريف سوء التوافق الزواجي أو اعتبار الزوجان غير متوافقين في حياتهما الزوجية اذا كانت سلوكيات كل منهما تؤذى الاخر أو تحرمه من اشباع حاجاته بشكل أو بآخر. أو لا تساعدهما علي تحقيق اهدافهما من الزواج أو تفسد علاقتهما الزوجية. وتؤدى حالة عدم التوافق هذه الى معاناة نفسية عند المرأة خاصة لأنها الاكثر معاناة من الرجل والاكثر تعبيرا عن معاناتها. خاصة اذا صاحب عدم التوافق عنف سواء كان لفظي أو جسدي أو سوء معاملة واهمال من الشريك. حيث تتعرض المرأة المعنفة لواحدة أو أكثر من الأعراض الآتية والتي تترك آثارها علي مختلف جوانب الحياة النفسية والصحية لديها، أبرزها وأشهرها: الاحساس بالعجز والضعف والاعتمادية. الشعور بالإحباط والاكتئاب. ع

أنواع الاضطرابات النفسية عند المرأة وأهم أسبابها

  تتعرض المرأة للعديد من الاضطرابات النفسية على مدار حياتها وعلى مختلف مراحلها. وبالطبع تختلف الاضطرابات النفسية التي تواجهها النساء في شكلها وفي أسبابها. فمنها ناتج عن تغييرات هرمونية أي تغييرات فسيولوجية ومنها ما يكون نتيجة لسوء توافق أو ضغوط مجتمعية. أهم وأشهر أنواع الاضطرابات النفسية التي تحدث للنساء: 1. اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية: يوجد اختلاف في الأبحاث حول مدي انتشارها ،ولكن وجد ان 40% من النساء يعانين من بعض الأعراض في حين أن حوالي من 2 إلى 10% من النساء يحتجن لمساعدة طبية للتغلب علي الاضطرابات النفسية التي تسبق الدورة. وفي محاولة للتفريق بين حالات الاضطرابات البسيطة والحالات التي يمكن اعتبارها مرضية، يمكننا اعتبار الحالة في حاجة لمساعدة طبية عند مواجهتها خمسة أعراض أو أكثر من الأعراض التالية: مزاج مكتئب بشكل واضح مع إحساس باليأس وتحقير الذات. قلق واضح وتوتر. تغيرات سريعة في المشاعر فنجدها تبكي فجأة أو تشعر بالحزن بشكل مفاجئ أو تزيد حساسيتها للرفض. غضب وسرعة استثارة دائمين وزيادة في الصراعات الشخصية فتكثر المشاكل والمشاجرات. ضعف الاهتمام بالأنشطة المعتادة (العمل ،ا