فشار بالكراميل

  الذكاء العاطفي لدى أي شخص تعتبر من أهم مقومات نجاح علاقاته العاطفية أو الإنسانية بشكل عام. الأشخاص الذين يتمتعون بقدر مناسب من علامات الذكاء العاطفي هم أكثر الأشخاص القادرين على تخطي سوء الفهم والخلافات بينهم وبين المحيطين بهم، سواء كان في العلاقات العاطفية أو في العلاقات الإجتماعية بشكل عام.. الذكاء العاطفي قيمة مهمة جداً لأي ارتباط عاطفي أو زواج ناجح، يتمتع بها الأشخاص الحريصون على تكوين علاقات ناجحة، كما أن الذكاء العاطفي لا يعتبر موهبة بقدر ما هو مهارة حياتية مكتسبة يستطيع الشخص الذكي تعلمها وتطويرها بمرور الوقت ونضج شخصيته. ووفقاً لهذا المنطق، يمكننا حصر عشر سمات أساسية تعتبر من أهم العلامات التي يتمتع بها الأشخاص ذوي نسبة الذكاء العاطفي المرتفع، وهي : علامات الذكاء العاطفي:   1. يعتذر عند الخطأ: القدرة على الإعتذار هي ميزة تختلف إختلافات نسبية من شخص لآخر وهناك من لايمتلكها من الأصل. فهناك الكثير من حالات النرجسية وحب الذات والغرور التي تجعل من أصحابها أشخاص عاجزين تمامًا عن الشعوربالذنب تجاه الآخرين أو بالمسئولية عن نتائج أفعالهم السلبية، وبالتالي الاعتذار بأي ش...

  كيف تتغلب على الشعور بالوحدة؟؟ قبل أن نعرف كيف تتغلب على الشعور بالوحدة، ينبغي أولًا أن نفهم أكثر المزيد عن حالة الشعور بالوحدة وأهم أسبابها. بلا شك كلنا عانينا بدرجة أو بأخكيف تتغلب على الشعور بالوحدة - فيلم The lunch boxرى من الشعور بالوحدة  بشكل أو بآخر. تلك الوخزة أو الضيق أو المرارة التي تجتاحنا أحيانًا حتى وأنت بين الناس او بصحبة أصدقائك. أن تشعر دائما بفجوة بينك وبين العالم، أو بأنك غير مرغوب فيك. الأشخاص المصابون بداء الوحدة يرغبون في التواصل مع الآخرين بصدق، لكنهم واقعين تحت تأثير حالة ذهنية سيئة تجعل من الصعب عليهم تكوين روابط حقيقية مع الآخرين من حولهم. أسباب الشعور بالوحدة: وفقًا لخبراء علم النفس حالة الوحدة لا تعني بالضرورة أن تكون شخصًا وحيدًا يعيش بمفرده أو لا يملك الكثير من الأصدقاء. بل هي حالة نفسية وشعور ممكن جدًا أن يراودك وأن محاط بالكثير من الأشخاص. قد يصاب الانسان بحالة الوحدة والعزلة الإجتماعية نتيجة بعض المتغيرات الظرفية أو الإجتماعية مثل حادث وفاة شخص عزيز عليه، تغيير السكن أو الهجرة، الطلاق. كما أن حالة الوحدة كثيرًا ما تكون نتيجة بعض الاضطرابا...

  صفات توأم الروح كلنا نحلم بالحب ونبحث عنه، من بين كل الأشخاص الباحثين عن الحب. هناك من هم يؤمنون بأسطورة توأم الروح. يحلمون يومًا بلقاء نصفهم الآخر ومواصلة حياتهم معه. قد يقضي البعض سنوات من حياتهم يرسمون صورة توأم الروح في خيالاتهم فيتصورون بالتأكيد أن صفات توأم الروح تكون في معظمها صفات إيجابية ومثالية. وأنهم بالتأكيد سيقعون في حب شخص يكاد يكون خالي من العيوب. وهو أمر طبيعي جدًا عندما يتعلق الأمر بالأحلام في الحب. لا أحد يحلم بالعيوب كلنا نحلم بالمميزات. كما أن الجميع يحلم بأن يقع في حب شخص يشبهه، كل الباحثين عن توأم الروح يتوقعون بالضرورة أن توأم الروح هو شخص يشبههم في ميولهم وطباعهم وإهتماماتهم. الأمر الذي كثيرًا ما يتسبب في حالة صدمة أو إرتباك للبعض. حين يكتشف أنه عثر أخيرًا على حبه المنتظر لكنه اكتشف أن الواقع اختلف بعض الشيء عن الصورة التي كان ظل يحلم بها طويلًا. قد يكتشف البعض أن توأم روحه قد لا يكون بالشخص السيء. لكنه شخص مختلف عنه تمامًا في عالمه وإهتماماته وطباعه وشخصيته. ذلك الإختلاف كثيرًا ما يشكل قلق لأي شخص واقع في الحب أو على وشك الدخول في علاقة عاطفية والإرتب...

  يقول أرسطو "الحب هو روح واحدة تسكن جسدين". هذا هو ببساطة معنى توأم الروح. حسب ما يراه الكثير  من الأشخاص المؤمنين بتلك الفكرة. والذين من الممكن جدًا أن يقضون سنوات طويلة من حياتهم يبحثون عن نصفهم الآخر المتمثل في توأم الروح. ما هو معنى توأم الروح ؟ هناك أسطورة يونانية تشرح معنى توأم الروح. تقول الأسطورة أن البشر خلقوا قديمًا في صورة غريبة، كل انسان كانت له اربع اقدام واربع اذرع ووجهين. ثم قسم زيوس كل مخلوق الى اثنين رجل وامرأة. ومنذ ذلك الحين فكل نصف يسير في الحياة يبحث عن نصفه الاخر. تلك الأسطورة التي تفسر حالة الحب الجارف نحو شخص ما والشعور تجاهه بأنه شخص مألوف لديك وكأنك تعرفه منذ زمن رغم انكما التقيتما للتو! أما في عالمنا الحالي يمكننا توضيح معنى توأم الروح على أنه العلاقة التي تشعر فيها بالسعادة لمجرد القرب مع ذلك الشخص. الحديث إليه والتواجد بصحبته فترات طويلة بدون ملل أو شعور بالوقت. العلاقة التي يكون بها سهولة تواصل ومساحة واسعة الراحة النفسية والسعادة على أكثر من مستوى. هناك الكثير من العلامات التي تشير إلى أن ذلك الشخص هو توأم روحك وليس مجرد شخص تشعر تجاهه بإعج...

  العلاقة العاطفية الناجحة أصبحت في أيامنا الحالية من الأشياء النادرة الصعب تحقيقها. بل أن الكثير منا يظن أن النجاح في الحب أصبح من المستحيلات. الحياة تزداد تعقيدًأ كل يوم. وبزيادة ضغوط وتعقيدات الحياة تزداد تفاصيل وتعقيدات العلاقات العاطفية. بحيث أصبح من الصعب على الأشخاص المرتبطين بالفعل بعلاقات عاطفية أن يحددوا ما إذا كانت تلك العلاقة التي ربما أخذت سنوات من حياتهم هي علاقة ناجحة أم لا. كيف يمكنك أن تتأكد أن كانت قصتك أو ارتباطك العاطفي الحالي هو ارتباط ناجح ؟ 10 علامات على العلاقة العاطفية الناجحة: 1. تقضيان أوقات بعيدين عن بعضكما: ليس من الضروي أبداً حين تعيش قصة حب أن تلتزم كل الأوقات مع حبيبتك / حبيبك 24/7. مهمًا كانت درجة الحب بينكما لابد أن يحصل كل منكما على فاصل. أن يكون لدى كل منكما ما يفعله بمفرده (هواية، تسوق، مقابلة أصدقاء، قراءة كتاب). الأساس في اي علاقة عاطفية هو أن تحب نفسك. لايمكن أن تعطي الحب والاهتمام لشريك حياتك من دون حبك لنفسك. وبالطبع لن تحصل على القدر الكافي من حب والتصالح مع نفسك من دون أن تقضي بعض من وقتك بمفردك تفكر أو تفعل أي شيء ترغب في فعله. بدو...

  تقديم نصيحة قبل الزواج للمقبلين على هذه التجربة يعتبر من أكثر الأشياء الشائكة، التي تخضع لأكثر من وجهة نظر. النصائح المتعلقة بالزواج هي مسألة نسبية بدرجة كبيرة. قد يحدث كثيرًا أن يخبرك صديق أو شخص من المشاهير بنصيحة ذهبية لحياة زوجية سعيدة وناجحة. لكنك حين تحاول تطبقها في حياتك تجدها غير واقعية أو غير مجدية. لكن هذا لا يعني أن نبحث دائمًا عن النصائح ونحاول إختيار منها الأنسب لواقعنا وتفاصيل علاقاتنا، لكن لكل علاقة نصيحة تلائمها. لاشك أن عنصر الخبرة له قوته، حين تحصل على نصيحة ممن سبقوك في التجربة بالتأكيد سيساعدك ذلك على اختصار الكثير من الوقت والجهد لتخطي مشاكل ومواقف قد تظنها مقعدة وغير قابلة للحل. بل وقد تظن أيضًا أنك الوحيد الذي تواجه هذه المشكلة، لكنك حين تنصت لتجارب سابقة ستدرك أن ربما تلك المشكلة التي تظنها مقتصرة على تجربتك فقط هي أمر شائع حدث للعديد من الأزواج وستتمكن من تجاوزها بسهولة حين تنصت لنصيحة من سبقك وتجاوزها. هل ممكن لأصحاب التجارب الناجحة أن يقدموا نصيحة قبل الزواج للمقبلين على هذه الخطوة ؟ حاولت أحد مواقع الانترنت التحدث مع عدد كبير أكبر قدر ممكن من النصائ...

  خطورة العلاقات السامة: العلاقات السامة من أكثر العلاقات المؤذية التي من الممكن أن تحدث لأي إنسان بشكل قد يؤدي إلى تغيير مجرى حياته بالكامل. تكمن خطورتها في أننا كثيرًا ما نتأخر في إدراك حقيقة الأمر. وفي صعوبة اتخاذ قرار إنهاء هذه العلاقة. التي غالبًا ما تأخذ شكلاً ظاهريا جميل وجذاب خاصة في البدايات. فيلم Uyare  فيلم الدراما الهندي إنتاج عام 2019. واحد من أفضل الأفلام التي تناولت مفهوم العلاقات السامة. وإلى أي مدى يمكن أن تشكل خطورة على مسار حياة الشخص المتورط بها. كيف تناول الفيلم مفهوم العلاقات السامة؟ بطلة الفيلم "بالفي – pallavi" فتاة هندية من أسرة متوسطة. لديها عائلة محبة وداعمة لها. ذكية وطموحة تحلم من طفولتها أن تصبح كابتن طيار وتتمكن يومًأ ما من السفر وهي تقود طائرة. وتتمكن بالفعل من الالتحاق بأكاديمية الطيران وتصبح من المتفوقين في دراستها. لكن قبل التخرج بشهرين فقط تنقلب حياتها رأسًا على عقب وتخسر كل شيء. والسبب علاقة عاطفية سامة. "بالفي" كانت مرتبطة بعلاقة مع شاب قد يبدو مظهره الخارجي أنه شخص حنون وهادئ. يحبها ويهتم بها. ويجتهد ويسعى لفرصة عمل حقي...

  أعراض التوتر والضغط النفسي تتعدد الأسباب ما بين الإجهاد البدني، أو الإخفاقات العاطفية، الوظيفية أو حتى الدراسية. لكن في النهاية تتشابه الأعراض لدى معظمنا. من الثابت أيضاً في نظرتنا التقليدية للتوتر والضغط النفسي أنه يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية والجسدية والتصرفات السلوكية. التوتر والضغط العصبي بالتأكيد يصاحبه زيادة واضحة في معدل ضربات القلب وزيادة سرعة التنفس. أحياناً تتزايد الأعراض وتتعدد بحيث تصبح أكثر سلبية وأشد ضرراً على الجانبين الجسدي والنفسي. لكن وفقاً لبعض الأخصائيين النفسيين، هناك مفهوم أو جانب ظهر مؤخراً بشأن أعراض الضغط العصبي والتوتر. وهو أنه ليس دائماً بهذا السوء ولا بهذه الخطورة التي نظنها. وإنما قد تشكل الأعراض المصاحبة له بعض الجوانب الإيجابية من الناحية النفسية وحتى الجسدية! هل لـ أعراض التوتر و الضغط النفسي أن تحمل جوانب إيجابية يمكننا لأجسادنا الاستفادة منها؟ الواقع ما يحدث في الجسم من أعراض مصاحبة للضغط والتوتر مثل إفراز هرمونات الأدرينالين وهرمون الإجهاد.  والتي تؤدي لحدوث استجابات الجسدية تحدث تحت تأثير ما يطلق عليه إستجابة ( fight – flight – ...