فشار بالكراميل

  بقلم: سالي حجازي تأثير السوشيال ميديا ومواقع التواصل الاجتماعي على مختلف جوانب حياتنا أصبح واضحًا وملموسًا بدرجة كبيرة. قد يكون لهذه المواقع أثر إيجابي على بعض تفاصيل حياتنا، لكنها للأسف من ناحية أخرى يمكن أن يكون لها العديد من الآثار السلبية بالتحديد على الجانب العاطفي وعلى علاقاتنا العاطفية والرومانسية بشركاء حياتنا. لذلك فالحرص على استخدامها بشكل متوازن قدر الامكان حتى نحقق منها أقصى استفادة ممكنة. ونتجنب أثارها السلبية بالتحديد على حياتنا العاطفية والزوجية. تأثير السوشيال ميديا السلبي على العلاقات الزوجية وحياتنا العاطفية: أثرت العديد من قصص الحب والقصص الرومانسية للثنائيات والأزواج الذين يحظون بشهرة واسعة في عالم السوشيال ميديا على تفكير الكثير الشخصيات التي تتابعها وتتأثر بها. بالتحديد الشخصيات الذين يجهلون أنهم حينما يتابعون تفاصيل حياة أي ثنائي من مشاهير السوشيال ميديا، فهم لا يرون سوى نصف الحقيقة. الجميع على السوشيال ميديا يظهر فقط الجوانب الايجابية،الاوقات الضاحكة، واللحظات الرومانسية الهادئة. وبالتالي يمنح ذلك الكثير ممن يجهلون طبيعة الأمور وشكلها على أرض الواقع، انطباع

بقلم: سالي حجازي علامات الأمان في الحب تعد العلاقات العاطفية الناجحة أحد أهم عناصر السعادة والاستقرار في الحياة. وعلى الرغم من أن العلاقات الناجحة تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك علامات مشتركة يمكن أن تدل على نجاح العلاقة العاطفية. فيما يلي عشر علامات تشير إلى أنك في علاقة عاطفية ناجحة: الثقة: إذا كنت تشعر بالثقة الكاملة في شريك حياتك وتعرف أنه سيكون دائمًا هنا لدعمك ومساندتك، فيجب أن تعلم أنك في علاقة ناجحة. التواصل الفعّال: تعد إتاحة الوقت والجهد للتحدث والاستماع إلى بعضكما البعض علامة على علاقة ناجحة. إذا كان بإمكانكما التعبير بصراحة والتفاوض بشأن الاحتياجات والمشاعر، فإن ذلك يدل على صحة العلاقة العاطفية. الاحترام والتقدير: إذا كنتما تحتقران بعضكما البعض وتقدرون قيم ورغبات الشريك، فبالتأكيد لديكما علاقة ناجحة. الاحترام المتبادل يجعل العلاقة أكثر قوة وحبًا. المرونة والقدرة على التكيف: في العلاقات الناجحة، يجد الشريكان طرقًا للتكيف والتعامل مع التحديات والاختلافات. القدرة على التنازل وتبني نهج مرونة يعزز استقرار العلاقة ويقويها. التفاهم العاطفي: إذا كنت تستطيع فهم المشاعر والانفعالات

بقلم: سالي حجازي يمكن أن تكون العلاقات العاطفية مُرضية وصعبة على حد سواء ، لأنها غالبًا ما تنطوي على تفاعل معقد من المشاعر والسلوكيات. أحد الجوانب المثيرة للاهتمام بشكل خاص في هذه العلاقات هو وجود السلوكيات الساخنة والباردة. في هذا المقال ، سوف نستكشف مفهوم السخونة والباردة في العلاقات العاطفية ، ونتعمق في أساليب التلاعب النفسي من خلال التكتيكات الساخنة والباردة ، ونناقش الآثار والعواقب المترتبة على مثل هذا التلاعب. ما هو أسلوب السخن والبارد في العلاقات العاطفية؟ السلوك الساخن والبارد في  العلاقات العاطفية يشير إلى التحولات غير المتسقة وغير المتوقعة في التواصل العاطفي والمشاركة. يتميز بنمط من التناوب بين المودة والانتباه الشديد (الساخن) والانسحاب أو اللامبالاة (البرد). يمكن أن يكون هذا السلوك محيرًا ومزعجًا للأفراد المعنيين ، لأنه يخلق إحساسًا بعدم الاستقرار وعدم اليقين في العلاقة. يمكن أن تختلف الدوافع وراء استخدام التكتيكات الساخنة والباردة. قد يستخدم بعض الأفراد هذه التكتيكات كوسيلة للحفاظ على القوة والسيطرة في العلاقة. من خلال التناوب بين المودة الشديدة والانسحاب ، فإنهم يبقون شري

بقلم: سالي حجازي  " كيف تحصل على الحب الذي تريده "، الكتاب الصادر عام 1988. والذي يعتبر واحد من أشهر الكتب في تاريخ نيويورك تايمز وأكثرها مبيعًا إذ تخطت مبيعاته 4 مليون نسخة حول العالم . د." هارفيل هندريكس " مؤلف الكتاب عمل لسنوات طويلة كأخصائي لعلاج العلاقات الزوجية. ويعتبر ذلك الكتاب من أقوى الكتب التي ألفها خلال مسيرته المهنية كاستشاري علاقات زوجية. لذلك تم مناقشته على مدار حوالي 16 حلقة خلال برنامج أوبرا وينفري بعد صدوره. لماذا نال الكتاب هذه الشهرة الواسعة؟ تكمن أهمية ذلك الكتاب في أنه يعتبر أحد أهم المراجع التي تتمضن برامج علاجية لأي علاقة زوجية متوترة. فقد تمكن الكاتب من وضع خريطة كاملة لمراحل لأي علاقة عاطفية أو زوجية. بشكل يساعد كل طرف على فهم نفسه وفهم أبعاد أرتباطه بشريك حياته وفهم علاقتهما بطريقة افضل. كذلك وضع مؤلف الكتاب برنامج كامل من واقع خبرته - التي تتجاوز ثلاثين عام - لإعادة تشكيل العلاقة الزوجية. يتضمن تمارين ذهنية سلوكية تساعد كل من الطرفين على تجاوز الفجوة بينه وبين شريك حياته. تعتمد نظرية د. هارفيل على تحليل أي علاقة عاطفية من خلال تقسي

  تكرار الفشل في العلاقات العاطفية، والشعور بأنك تعاني من سوء الحظ في الحب بالتأكيد أمر محبط جدًا لأي إنسان. خاصة عندما تكون شخص يملك قلب طيب ومحب للحياة وللناس. ولديك مميزات على المستوى الشخصي والعملي يتمناها الكثير في شركاء حياتهم. إذا كنت مهتم لقراءة ذلك المقال فهذا يعني أنك ربما واجهت ذلك الشعور بأنك شخص غير محظوظ في الحب والحياة العاطفية على الأقل ولو مرة واحدة. نظرًا لأنك خضت تجارب أو علاقات عاطفية كنت فيها الطرف المثالي – أو شبه مثالي- بالنسبة للطرف الآخر. قدمت وفعلت الكثير من أجل تحقيق سعادة شريكك لكنك في المقابل النتيجة كانت عكس توقعاتك. هل مثاليتك في الارتباط العاطفي، وحسن طباعك وسلوكك تجاه الطرف الآخر هي السبب في فشلك المتكرر في الحب؟ للأسف المثالية والعطاء والتجاوز هي بالفعل قيم مهمة لأي علاقة. لكنها في نفس الوقت سلاح ذو حدين إذا لم يستخدم بشكل صحيح يدمر أي علاقة عاطفية بين طرفين على المدى الطويل. اقرأ أيضًا: أهم علامات الذكاء العاطفي لماذا تواجه سوء الحظ في الحب رغم أنك كنت الطرف المثالي؟   1. العطاء الزائد بدون مقابل: الشخص الجيد، الطيب يفعل كل شيء بدافع الحب، يجا

   بقلم: سالي حجازي تحدثنا في مقال سابق عن علامات الخطر في الحب – الريد فلاج  Red flag- وشرحنا مدى خطورة ظهور هذه العلامات في أي علاقة عاطفية. فهي مؤشر على وجود خطر في هذه العلاقة أو على أنك متورط في علاقة خطرة أو مؤذية أو مع طرف مضطرب أو سام. كما أشرنا إلى أن العلامات في الحب تختلف. ليست كلها بالضرورة لابد أن تكون علامات خطر أو ريد فلاج وإنما هناك أيضا علامة تحذير وهي التي يطلق عليها المتخصصين Yellow flag  أو الراية الصفراء. والـ Yellow flag أو علامة التحذير وهي التي تشير إلى وجود مشاكل في هذه العلاقة لكنها اقل حدة من المشاكل الموجود في حالات الريد فلاج، وليست بنفس الخطورة. ولا تستوجب بالضرورة انهاء العلاقة لكنها مشكلة يمكن للطرفين أن يعملا على معالجتها وحلها. اقرأ:  احذروا الـ ريد فلاج Red flag .. أخطر 10 علامات سلبية في الحب ما الفرق بين علامات الخطر أو الريد فلاج "Red flag" وعلامة التحذير الـ "Yellow flag"  في الحب ؟ كما ذكرنا أن كلامها تشير إلى وجود مشاكل في هذا الارتباط العاطفي، لكن علامة الخطر أو الريد فلاج تشير إلى أنه من الأفضل إنهاء هذه العلاقة كلما ك