فشار بالكراميل

الصخرة الرمادية تعتبر من أحد أفضل الاستراتيجيات الفعالة التي تساعدك على التعامل مع الاشخاص السامة والنرجسيين والسيكوباتيين لتجنب الصدامات الغير مرغوب فيها معهم. وذلك عن طريق عدم الاستجابة وتجنب ابداء أي ردة فعل علي سلوكهم الضار تجاهنا. من أين جاء مصطلح الصخرة الرمادية ؟ مصطلح الصخرة الرمادية تم صياغته للمرة الأولى من مدون علم نفس يدعى "skyler" في مقال تم نشره على موقع " loveFraud " عام 2012. تحدث "Skyler" عن خلاصة تجربته في الحياة لسنوات طويلة مع الشخصية السيكوباتية. وعن نجاح ذلك التكنيك في تحويل تصرفات الشخصيات المؤذية عنك ووضع حدود مناسبة لهم تجنبك أذاهم النفسي. ويكمن المعنى خلف إسم ذلك الأسلوب في أن نحاول أن نتعامل مع الشخصيات المؤذية بطريقة تجعلنا بالنسبة لهم كالصخور الرمادية التي يمشي المارة بجوارها من دون أن تلتفت لها أنظارهم بسبب لونها المحايد. فنحن لو مررنا بجوار صخور لونها مميز أو فاقع (أحمر / أزرق / وردي) بالطبع سننتبه وستنجذب لها أنظارنا، في حين أن الصخور الرمادية لا تعتبر ذات شكل مميز بالتالي لا يلتفت لها أحد. ووفقًا لـ Skyler  تتمثل هذه الط

   بقلم: نهلة الديب  الاضطرابات النفسية عند المراهقين من أكثر المواضيع التي يجهل تفاصيل الكثير منا. لا شك فيه ان مرحلة المراهقة هي مرحلة فاصلة في حياة الانسان حيث تتشكل فيها شخصيته ليصبح قادرا على مواجهة الحياة ، وتحمل المسؤوليات باختلافها. ففي هذه الفترة تتسم افعال المراهق وسلوكياته بالتناقض المستمر مما يزيد الفجوة بينه وبين والديه ويصعب التفاهم فيما بينهم . حيث قد يصاب المراهق في هذه الفترة بأحد الاضطرابات، او بأكثر من اضطراب في آن واحد.  وفيما يلي سنستعرض بعض الاضرابات التي تصيب المراهقين في تلك المرحلة الحساسة من حياتهم. تعد الاضطرابات العقلية أمر شائع بين المراهقين وخاصة في مرحلة البلوغ . حيث يوجد عند مراهق واحد من بين خمسة مراهقين ميول لاضطراب عقلي واحد علي الاقل. مما قد يؤثر بشكل سلبي علي شتى مجالات حياته، مثل الاداء الدراسي، والتنشئة الاجتماعية، وتكوين العلاقات. يمكن علاج الاضطراب العقلي بسهولة اذا تم اكتشافه مبكرا. فكلما كان اكتشافه مبكرا ، كان التشخيص افضل . أشهر الاضطرابات النفسية عند المراهقين: 1. اضطراب القلق: وهو يعتبر واحدا من اكثر الاضطرابات النفسية عند المراهقين ش